副菜

トマトたっぷり!イタリアン冷奴

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとバジルたっぷりの爽やかイタリアンたれを冷奴にかけて!アンチョビの塩気とコクでレストラン級の本格的な味になります。ホームパーティーのオードブル、白ワインのおつまみにもぴったりですよ。

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • ミニトマト
    8個
  • バジルの葉
    10枚
  • A
    アンチョビ(ペースト状にする)
    1尾
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    レモン果汁
    小さじ½
  • A
    塩胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    【材料を切る】 絹ごし豆腐は8等分に切る。ミニトマトは2cm大に切る。バジルの葉は粗みじん切りにする。

    トマトたっぷり!イタリアン冷奴の下準備
  • 1

    【トマトたれを作る】 ミニトマト、バジルの葉、A アンチョビ(ペースト状にする)1尾、オリーブオイル小さじ1、レモン果汁小さじ½、塩胡椒少々和える

    トマトたっぷり!イタリアン冷奴の工程1
  • 2

    【盛り付ける】 豆腐の上にトマトたれを乗せて完成! お好みでカットレモン、バジルの葉を添えてもオススメです。

    トマトたっぷり!イタリアン冷奴の工程2

ポイント

▶アンチョビは入れすぎると主張が強くなってしまうので控え目な量にしています。 ▶トマトたれは冷製パスタにしたり、焼いた鶏肉や豚肉のソースにしても美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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