副菜
3分料理♡包丁不要♡SimpleIsBest♡豆苗の胡麻和え
3分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質4.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
普段作っている胡麻和えの豆苗バージョンです♡ 今回はシンプルに豆苗だけで作りましたが人参やカニカマなどプラスして作っても美味しく出来ます♡
作り方
下準備
とくにありません。- 1
豆苗は サッと水洗いして水気を切ったら キッチンバサミで3等分から4等分に切り耐熱容器に入れます。 ラップをしたら600wで1分加熱します。
- 2
加熱後 A 砂糖小さじ1、白だし小さじ1、白すり胡麻大さじ2くらいを入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡
ポイント
◯豆苗の加熱時間は1分〜2分の間で調整して下さい。 ◯水分が気になる方は白すり胡麻又はきな粉を入れて水分を吸わせて下さい。
レシピID：377826
更新日：2019/07/08
投稿日：2019/07/08
