主食

辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切った厚揚げに豚バラ肉を巻いて辛旨な味付けで絡めてみました♡ 豚バラの旨味が厚揚げに染みて辛旨なタレとの相性も抜群です♡

材料2人分

  • 豚バラスライス
    8枚
  • 厚揚げ
    1個
  • 大さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    片栗粉
    適量
  • B
    焼き肉のタレ
    大さじ2
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    厚揚げは8等分に切ります。 豚バラスライスを重ならないように並べてA 塩胡椒適量、片栗粉適量を全体的にまぶします。 切った厚揚げをA 塩胡椒適量、片栗粉適量をまぶした方が中側にくるように豚バラ肉を巻いていきます。

    辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡の工程1
  • 2

    厚揚げ1個に豚バラ1枚巻いたら 温めたフライパンに巻き終わりを下にして焼いていきます。

    辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡の工程2
  • 3

    両面に焼き色がついてきたら キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取ります。

    辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡の工程3
  • 4

    拭き取ったら酒を回し入れて蓋をし2分くらい蒸し焼きにします。

    辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡の工程4
  • 5

    全体的に火が通ったら 混ぜ合わせたB 焼き肉のタレ大さじ2、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1を回し入れて煮詰めながら絡めたら出来上がり♡

    辛旨っ♡厚揚げの豚バラ巻き♡の工程5

ポイント

◯厚揚げは好きな数分割して大丈夫です。 分割した数イコール豚バラ肉の枚数になります。 ◯フライパンで焼く時は油を入れずに焼いて下さい。豚バラから出る脂で焼きます。 ◯最後はしっかり煮詰めながら絡めて下さい。

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2019/11/06 23:25

    お弁当リクエスト定番になりました。ありがたや〜!間違いなく美味しいっ!
  • 172911
    172911

    2019/11/05 16:11

    とっても美味しく出来ました❗

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら