3.素材の甘さでヘルシーに仕上げる！かぼちゃのスイーツ
手軽に作れるかぼちゃパイにかぼちゃプリン、かぼちゃの種を使ったおやつまで！ 優しい甘さで栄養たっぷり、ヘルシーなかぼちゃスイーツを集めました。
世代を問わず大人気♪冷凍パイシートで作るかぼちゃパイ
https://oceans-nadia.com/user/21222/recipe/122764
市販のパイシートで作る簡単かぼちゃパイ。パイシートは温まるとベタつくので、手早く作業するのがポイントです。かぼちゃにはメープルシロップとシナモンを加えて、お好みの甘さに調節を。
●AYAさんの冷凍パイシートde♡スィートかぼちゃパイとさつまいもパイ
3時のおやつや朝ごはんに！優しい味のかぼちゃパウンドケーキ
https://oceans-nadia.com/user/32097/recipe/144252
甘さひかえめの優しい味で、朝ごはんにもぴったりのパウンドケーキ。かぼちゃは炊飯器で蒸すと簡単にしっとり仕上がります。焼いた後に1日寝かせると、さらに美味しくなりますよ♪
●たーちゃんさんのしっとりふわふわ！優しいかぼちゃパウンドケーキ
濃厚なめらか♪焼かずにつくる簡単かぼちゃプリン
https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/213057
レンジで柔らかくしたかぼちゃに材料を混ぜ、ゼラチンで固めるだけの簡単プリン。ホイップクリームで飾り付け、シナモンパウダーを振ればおもてなしにも♪
●北島真澄さんの焼かないかぼちゃプリン
殻ごと食べられる健康おやつ。かぼちゃの種のカラメルかけ
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かぼちゃの種を低温でじっくり焼き、砂糖と水を入れたフライパンでカラメルをまとわせるように炒めます。栄養満点のかぼちゃの種がまるごと食べられる、ヘルシーで素朴な味わいのおやつです。
●小澤 朋子さんのかぼちゃの種のカラメルかけ。殻ごと食べる素朴な健康おやつ♪
かぼちゃの切り方や保存法はこちらを参考に！
・かぼちゃの切り方＆冷凍テク 徹底解説！
・若返りビタミンが豊富！冬に食べたいかぼちゃのレシピ＆保存法
