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    • 公開日2019/02/10
    • 更新日2019/02/10

    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

    春から初夏にかけて身が膨らみ、最も美味しくなる「あさり」。あさり特有の風味と濃厚なうま味は、シンプルな料理でもグッと美味しくしてくれます。そこで今回は、簡単おかずからご飯もの、スープ、パスタまで、あさりの絶品レシピをジャンル別にご紹介!あさりにはビタミンやミネラルなどの栄養が豊富に含まれ、疲労回復や生活習慣予防にも効果的。基本の調理法をおさえて、旬のあさりを美味しく活用しましょう♪

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    濃厚なうま味と栄養がたっぷり♪「あさり」が美味しいレシピ15選

    【目次】
    1.簡単なのに美味しさ抜群!あさりのおかずレシピ
    2.うま味がぎゅっと染み込む♪あさりのご飯もの
    3.うま味も栄養も残さず食べられる、あさりのスープ
    4.和風でも洋風でも美味しい!あさりのパスタ

     

    1. 簡単なのに美味しさ抜群!あさりのおかずレシピ

    あさりから出る出汁のおかげで、シンプルな味付けでも抜群に美味しいあさりのおかず。短時間でできる砂抜きの方法からご飯がすすむおかずまで、基本のあさりレシピを集めました!

     

    短時間で砂抜きするには?パパッと作れるあさりのバター炒め

    https://oceans-nadia.com/user/13197/recipe/206783

    待ち時間が長くて面倒な砂抜きですが、お湯を使えば数分でOK! しっかりもみ洗いして砂を抜いたら、バターで炒めて醤油をかけるだけ。子どもから大人まで人気の一品です。

    ●大本紀子さんの時短で砂抜き!あさりのバター炒め

     

    独特の風味とコクを堪能♪レンジで作るあさりの酒蒸し

    https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/142841

    砂抜きしたあさりに調味料をかけて、レンジで加熱するだけの簡単レシピ。あさりの豊かな香りとバターのコクがあいまって、味わい深い一品に仕上がります。仕上げに万能ネギを散らして彩りよく。

    ●豊田 亜紀子さんのあさりの酒蒸し



     

    素材の味を引き立てあう♪焼きキャベツとあさりの酒蒸し

    https://oceans-nadia.com/user/3/recipe/100881

    やわらかい歯ごたえの春キャベツとあさりを合わせて、ガーリック風味の酒蒸しに。キャベツの甘みが引き出されてお箸が止まらなくなる美味しさ! お好みで少しお醤油を加えても◎。

    ●にがはっぱ 平沢あや子さんの焼キャベツとあさりの酒蒸し

     

    作り置きおかずに!ご飯がすすむあさりの佃煮

    https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/158726

    千切りのしょうがと調味料で煮つめた、あさりの佃煮。煮汁を多めにすることでパサつかず、うま味たっぷりに仕上がります。お弁当のおかずや、卵とじなどのアレンジ料理にも。

    ●鈴木美鈴さんのご飯おかわり~♪あさりと生姜の佃煮

     

    2.うま味がぎゅっと染み込む♪あさりのご飯もの

    あさりの香りとうま味が染み込んだご飯はたまらない美味しさ! 見た目もゴージャスなパエリアから、サッと作れるチャーハンまで、ご飯ものレシピを集めました。

     

    大麦入りでお腹をきれいに♪あさりとしょうがの炊き込みご飯

    https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/115012

    あさりのうま味がたっぷり染み込んだ、しょうが風味の炊き込みご飯。お米に大麦を加えることで、食感も腹持ちも良くなります。食物繊維が豊富に摂れるヘルシーな一品です。

    ●柴田真希さんのあさりと生姜の炊き込みごはん



     

    じっくり煮つめて、まろやかに仕上げる。あさりのリゾット

    https://oceans-nadia.com/user/10668/recipe/110067

    あさりの茹で汁でスープを作り、お米に少しずつ加えてコトコト煮つめたリゾット。見た目はシンプルだけど、まろやかで深い味わいに。おもてなし料理にもおすすめです!

    ●うんのえり(吽野英里)さんのアサリのリゾット

     

    パーティにぴったりの華やかさ!フライパンで作るパエリア

    https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/154049

    エビ、イカ、あさりなどのうま味がぎゅっと詰まった、見た目も豪華なシーフードのパエリア。ケチャップを使った味付けで、フライパンで手軽に作れるのもうれしいポイントです。

    ●SHIMAさんの簡単|豪華|パーティ|フライパンで【シーフードパエリア】

     

    冷凍あさりで簡単&美味しい!あさりとネギのチャーハン

    https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/112002

    具材はあさり、卵、ネギの3つでシンプルに。ゴマ油やニンニクで香ばしく仕上げた、うま味たっぷりのチャーハンです。ご飯は温めて使うと、パラパラっとした食感に仕上がりますよ。

    ●柴田真希さんのあさりとねぎの黄金のチャーハン

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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