優しい甘み♪簡単・ヘルシーな【かぼちゃのお菓子】レシピ15選

栄養たっぷりでヘルシー、優しい甘みが魅力のかぼちゃスイーツは女性に大人気! お砂糖ひかえめでも甘さを感じられるので、ダイエット中の人にもおすすめですよ。今回は、作業時間10分の簡単スイーツをはじめ、ホットケーキミックスを使ったレシピ、オーブン不要のレシピなど、手軽さが魅力のレシピをたっぷりご紹介します。毎日のおやつにはもちろん、ギフトやおもてなしにも大活躍のかぼちゃスイーツをぜひお試しください♪

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3.炊飯器やフライパンで作れる!オーブン不要の本格スイーツ

オーブンも特別な調理器具も必要なし。スイーツ作り初心者でも簡単に作れます! 炊飯器やフライパンなど、いつも使っている道具で作る、本格的なかぼちゃのスイーツをご紹介します。

 

卵なしで低カロリー。材料4つで作るヘルシーなかぼちゃプリン

https://oceans-nadia.com/user/11110/recipe/118089

必要な材料はかぼちゃ、牛乳、砂糖、ゼラチンの4つだけ。鍋を火にかけて材料をよく混ぜ、ザルなどで濾してから冷蔵庫で冷やし固めます。子どもから大人まで楽しめる、シンプルな美味しさのヘルシーおやつです。

●北嶋佳奈さんの材料4つ*かぼちゃプリン

 

パーティーやおもてなしに♪手間なしパンプキンレアチーズケーキ

https://oceans-nadia.com/user/189806/recipe/381577

手間なく作れて濃厚な味わい。ハロウィンパーティーにもおすすめの簡単チーズケーキです。かぼちゃを牛乳で煮て潰し、生クリーム、クリームチーズを加えて冷蔵庫で冷やすだけ♪ 生地がなめらかになるまでしっかり混ぜるのがポイントです。

●Mimi Feliceさんのパンプキンレアチーズケーキ♡

 

炊飯器におまかせ!たっぷりかぼちゃの濃厚プリンケーキ

https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/367199

材料をよく混ぜたら炊飯器に入れてスイッチオン! 炊き上がったらあとは冷蔵庫で冷やすだけの、簡単かぼちゃケーキです。かぼちゃをたっぷり使っているから、自然な甘さでヘルシー。バニラエッセンスを加えて風味良く仕上げましょう。

●四万十みやちゃん(宮崎香予)さんの炊飯器で♪濃厚かぼちゃのプリンケーキ

 

フライパンでふっくら仕上げ!かぼちゃと小豆のしっとり蒸しパン

https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/381476

ホットケーキミックスと茹でたかぼちゃで、しっとりふわふわに仕上げる蒸しパン。フライパンにお湯を張り、生地を流し込んだ容器を入れて弱火でじっくり蒸します。市販の茹で小豆で、ほどよい甘みと食感をプラス。

●松田みやこさんの【簡単おやつ】フライパンで簡単!かぼちゃと小豆の蒸しパン

 

4.手間なしラクちん!かぼちゃペーストで作るお菓子

かぼちゃを煮たものをペースト状にしておけば、手間なく短時間でいろんなスイーツが作れますよ♪ ヘルシーなティラミス、おしゃれなビスコッティをご紹介します!

 

小さなお子さんでも食べやすい♪かぼちゃクリームとココアのティラミス

https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/367988

コーヒーの代わりにココア、チーズの代わりにヨーグルトクリームを使った、マイルドな味わいのかぼちゃティラミス。かぼちゃペーストや市販のクッキーを使うことで、手間なく簡単に作れるのも魅力です♪

●ふじたかなさんのかぼちゃクリームとココアのハロウィンティラミス

 

かぼちゃの種入りで栄養価アップ!ザクザク食感のビスコッティ

https://oceans-nadia.com/user/21426/recipe/132819

混ぜて焼くだけの簡単スイーツ「ビスコッティ」に、かぼちゃペーストとかぼちゃの種で風味や栄養をプラス! 型抜き不要なので、お菓子作り初心者さんにもおすすめ。ザクザクした歯ごたえが魅力のおしゃれなスイーツです。

●kitten遊びさんのハロウィンにイイかも♪カボチャのビスコッティ


ヘルシースイーツレシピはこちらにも!
・簡単!ほっくり美味しいさつまいものおやつレシピ15選
・「豆腐」でここまでできる!ヘルシーなのに美味しいスイーツレシピまとめ
・甘ーい香りを楽しもう!バナナで作る美味しいおやつレシピ15選

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