【元保育園管理栄養士オススメ】子どもウケ抜群！ラクはや献立♡

▼【オススメの手順】 ①水菜・トマト・ちくわを切る。舞茸はほぐす。 ②耐熱容器にちくわと舞茸を入れレンジで加熱をする。 ③フライパンに鶏手羽中と片栗粉を入れよく混ぜ、油を入れ焼く。 ④水菜・トマト・コーン・ツナと調味料を混ぜサラダの完成。 ⑤お肉に火が通ったら、ペーパーなどで油を拭き取り調味しチキンバーの完成。 ⑥ちくわと舞茸を調味し胡麻味噌あえの完成。

▼【オススメの手順】 ①トマト・きゅうり・小松菜を切る。 ②耐熱容器に小松菜を入れ、レンジで加熱をする。 ③フライパンに、はんぺん・鶏むねミンチ・片栗粉を入れこね、8等分に平らに丸める。 　サラダ油を入れ、両面を焼く。 ④小松菜を水で冷まししぼり、納豆と調味しおかかマヨあえの完成。 ⑤トマトときゅうりを調味しポン酢あえの完成。 ⑥はんぺんつくねに火が通ったら、調味し煮たたせメインの完成。

▼【オススメの手順】 ①じゃがいもを切り、フライパンに水と一緒に入れ茹でる。 ②フライパンで鶏手羽元と片栗粉を混ぜ、油を入れ焼く。 ③お肉に火が通ったら余分な油をペーパーで拭き取り調味しメインの完成。 ④じゃがいもに熱が通ったら、お湯を捨て薄力粉を入れ混ぜ油を入れ焼く。 ⑤調味し、チーズがカリッとしたらポテトの完成。

▼【オススメの手順】 ①トマト・玉ねぎ・ピーマンを切る。 ②フライパンに油をひき、豚こま肉を炒める。 ③トマトを調味し、塩だれサラダの完成。 ④サニーレタス、豆腐を手でちぎり（ほぐし）皿に盛り、ドレッシングを作り、サラダの完成。 ⑤お肉に火が通ったら、玉ねぎ・ピーマンも入れしんなりとしたら調味しメインの完成。

▼【オススメの手順】 ①ナス・人参を切る。舞茸は手でほぐす。 ②フライパンに、豚こま肉と薄力粉を入れ混ぜ、油を入れ炒める。 ③舞茸・人参を耐熱容器に入れレンジで加熱をする。 ④お肉に火が通ったらナスを入れ炒め、しんなりとしたら調味し煮たたせメインの完成。 ⑤舞茸・人参を調味しコンソメソテーの完成。