副菜
＼お弁当にも／レンチン4分【人参のごまおかか甘醤油あえ】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー45kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
人参だけで、とっても簡単に作れる副菜です！ 冷凍保存ができるので、お弁当用に小分けにしてストックしておくのもおすすめ＾＾ 是非お試しくださいませ！
作り方
下準備
⚫︎人参の皮をむき千切りにする。
- 1
耐熱容器に人参をいれ、ふんわりとラップをし600w4分加熱をする。
- 2
A 濃口醤油・砂糖各大さじ1、顆粒和風だし小さじ1、白いりごま・かつお節適宜を入れ混ぜる。
ポイント
ーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼卵小麦粉不要／ワンパン10分 ▼【絶品♡鶏ケチャミートボール】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/482626
レシピID：484367
更新日：2024/06/09
投稿日：2024/06/09
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- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
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