主菜

ご飯が進みすぎる豚こま大根ロール

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を消費すべく、お肉と一緒に巻くことで食べやすくしました。タレが絶妙な甘酸っぱさで、タレだけでご飯が進んじゃうひと品です。

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 大根
    1/3本(300g)
  • 米粉
    大さじ2
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    おろしにんにく
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ3
  • B
    乾燥パセリ
    適量
  • B
    パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は皮を剥き、スライサーで薄切りにする。

  • 1

    ボウルにA 焼肉のタレ大さじ3、みりん大さじ3、おろしにんにく大さじ1/2、ケチャップ大さじ1を入れ、混ぜる。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程1
  • 2

    薄切りにした大根を並べる。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程2
  • 3

    ②の上に豚こま切れ肉を広げる。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程3
  • 4

    くるくると巻く。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程4
  • 5

    ④に米粉をまぶす。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程5
  • 6

    フライパンにサラダ油を入れ、⑤を投入し中火で焼く。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程6
  • 7

    全体がきつね色になったら、混ぜておいたA 焼肉のタレ大さじ3、みりん大さじ3、おろしにんにく大さじ1/2、ケチャップ大さじ1を回しかける。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程7
  • 8

    タレが煮詰まるまで、全体を絡める。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程8
  • 9

    出来上がったらお皿に盛り付け、B 乾燥パセリ適量、パルメザンチーズ適量を振る。

    ご飯が進みすぎる豚こま大根ロールの工程9

ポイント

大根はなるべく薄めにスライスしてください。 豚こま切れ肉で巻きづらい場合は、薄切り肉などお好みのもので作れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら