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かぼちゃに豊富に含まれるビタミンEは若返りのビタミンと呼ばれるほど女性に嬉しい野菜です。黒ゴマにもアンチエイジング効果があるので、この一皿で美しくなりましょう♪
かぼちゃは種とワタを取り1㎝角に、にんじんは5ミリ幅程度の角切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。ウインナーは5ミリ幅程度の輪切りにする。
鍋にバターを入れて①を炒め、玉ねぎが透き通ってきたら冷やごはんを入れ、白ワイン、水、顆粒コンソメを加えて水気を飛ばしながら中火で5分ほど炒め煮する。
具材が柔らかくなったら、粉チーズを加えてさっと煮、塩コショウ(分量外)で味を整えて器に盛り、黒ゴマを振る。お好みでイタリアンパセリを飾る。
通常リゾットは生米から炒めますが、ここでは冷やごはんを使って簡単にアレンジしました。
かぼちゃの薄切り
かぼちゃの角切り
かぼちゃの面取り
かぼちゃの下処理
かぼちゃの保存方法
レシピID:102031
更新日:2013/08/23
投稿日:2013/08/23
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楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
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