主菜

ごはんがすすむ~!シャキシャキもやしのチンジャオロースー

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

脇役の野菜「もやし」がメインになるレシピです! シャキシャキとした食感は病みつきになる美味しさ! ごはんがすすんじゃいますから、何杯でもたべられる勢いです(笑) もやしってこんなに美味しかったのかしら?って思えるレシピです^^ よかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    100g(豚こま切れ肉でも可)
  • もやし
    1袋(200g)
  • ピーマン
    2個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 塩・コショウ
    各適量
  • A
    おろし生姜・おろしニンニク
    各小さじ1/2
  • A
    醤油・砂糖・オイスターソース・酒
    各大さじ1

作り方

  • 1

    牛こま切れ肉は片栗粉をまぶしておく。 ピーマンは種を取り除き、細切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、牛肉を加えて炒める。 牛肉に火が通ったら、塩・コショウをし、もやしとピーマンを加えて1分程度炒め、A おろし生姜・おろしニンニク各小さじ1/2、醤油・砂糖・オイスターソース・酒各大さじ1を加えてさっと炒めて完成。

ポイント

ポイントは炒めすぎないこと! 程よい食感が残ったもやしは最高のごちそうです。 今回は、牛肉を使用しましたが、豚肉でも美味しく出来上がりますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら