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梅雨の湿気の多い時期、からだの余分な水分を 出す(利水)作用があるといわれる 緑豆春雨・とうもろこし・きゅうりを組み合わせたサラダです。
春雨は熱湯でもどし、水気をきり食べやすい長さに切る。 とうもろこしはゆで、粒をとる。 きゅうりは千切りにする。 にんじんは千切りにし、さっとゆでる。
1をボウルに入れ、Aであえる。
・Aはよくといておく。 ・和える前に春雨の水分はよくきっておく。
レシピID:116023
更新日:2014/06/10
投稿日:2014/06/10
神田 美紀
薬膳料理研究家
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