副菜
やみつき。アボカドと豆の塩昆布サラダ
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質13.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩昆布とごま油で和えるだけなのに、やみつきになる美味しさ。 朝ごはんにぴったりの栄養バランスサラダです。
作り方
- 1
アボカドは皮と種を除き、さいの目に切り、レモン汁をかける。 トマトはさいの目に切る。
- 2
ボウルに、アボカド、トマト、ミックスビーンズを入れて、A ごま油小さじ１、塩昆布5ｇで和える。
ポイント
アボカドにかけるレモン汁は、アボカドの色止めのためと、少し酸味を加えることで、お料理の味を引き締める効果があります。
レシピID：158713
更新日：2017/05/18
投稿日：2017/05/18
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