米粉と青汁で健康的♪ 青汁の分量をそのまま抹茶にすれば、抹茶味になります♪) ふわふわ〜とろけるしっとりシフォンケーキです。
メレンゲを作る際、ボウルや電動ミキサーなどが濡れているとうまく泡立たないため、しっかり水気を拭き取ってから行ってください。
・青汁と熱湯を合わせ、溶かしておく。 ・オーブンを170度に予熱する。
大きめのボウルに卵白を入れて、A グラニュー糖40gを3回に分けて入れて泡だて、ボウルを逆さまにしても落ちてこないくらいの硬さの艶のあるメレンゲを作る。 (この際、なるべく高速ではなく中速〜低速で泡立てると、時間はかかりますが、きめ細かくふわふわしっとりに仕上がります。)
1とは別のボウルに卵黄とB グラニュー糖30gを入れて、泡立て器でよく混ぜたら、植物油を加えてもったりするまで混ぜる。
さらに青汁+熱湯も加えて混ぜ、製菓用米粉を加えて混ぜる。(ふるわなくて大丈夫です)
焼き上がったら高いところから落として蒸気を抜く。 瓶の口などやケーキクーラーの上に型ごと逆さまにさしてしっかりとさます。
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2021/09/05 17:44
2021/09/05 13:04
夢
管理栄養士・料理家
管理栄養士、料理家 24歳 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪