2021.02.18
分類デザート
調理時間: 15分(作業時間)
ID 407237
ノンオイル、グルテンフリー。
おからスフレケーキ第3弾!!
1切れ72kcal!!(8等分でラカンカを使用した場合)
これこそダイエット中でも罪悪感なく食べられるスイーツ♡
やみつきふわしゅわ食感♪
おからパウダー&アーモンドで満足感◎
卵 | Mサイズ3個 | |
ラカンカまたは砂糖 | 65g〜80gほど(65gだと甘さ控えめです。) | |
A
|
インスタントコーヒー | 小さじ2 |
A
|
熱湯 | 小さじ2 |
おからパウダー | 25g(細かい粒子のタイプのもの) | |
豆乳 | 120g | |
アーモンド | 30g |
インスタントコーヒー 小さじ2、熱湯 小さじ2
を合わせて溶かす。インスタントコーヒー 小さじ2、熱湯 小さじ2
とおからパウダーを加えて混ぜ合わせる。つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
関連コラム article
ログインして感想を伝えよう!