【低糖質おかず】もやしと豆苗で節約レシピ。卵に絡めて2度おいしい。
もやしはサッと洗い、豆苗と一緒に耐熱ボウルに入れラップをかけ、600wで3分レンジ加熱し、ザルに上げて冷ます。
ボウルにA すりごま大さじ2、ごま油大さじ1、塩ひとつまみ、鶏がらスープの素大さじ1、にんにく(すりおろし)小さじ1/2を入れよく混ぜ合わせ水気を絞った①を入れ、 よく混ぜ合わせる。
器に②を盛り真ん中を少しくぼませ、卵黄を落とし いりごま、糸唐辛子をのせる。
・もやしとにらの水気はよく絞って下さい。(キッチンペーパーで包み絞るとよく絞れます)
レシピID:155878
更新日:2017/04/27
投稿日:2017/04/27
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