副菜

豚ごぼうと厚揚げ豆腐の甘辛煮【作りおき】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げ豆腐に豚肉とごぼうのうま味、甘辛いタレがしみこみ、ご飯が進むおかずです。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • ごぼう(新ごぼう使用)
    1本(80g)
  • 厚揚げ豆腐
    100g
  • A
    200cc
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • 青ネギ
    少量

作り方

  • 1

    ごぼうは乱切りにし水に浸し、アクを抜く。 厚揚げはさいの目切り。豚バラ肉は細かく切る。

  • 2

    フライパンを強火にかけ、温まったら豚バラ肉を入れ色が変わるまで炒め、厚揚げ豆腐、ごぼうを入れ焼き色がつくまで焼く。

  • 3

    A 水200cc、料理酒大さじ1を入れ沸騰したらアクを取り除き中火で5分炊き、B 醤油大さじ1、砂糖小さじ2を加え5分炊き、みりんを加え強火にして煮詰め照りを出す。

  • 4

    器に盛り青ネギをちらす。

    豚ごぼうと厚揚げ豆腐の甘辛煮【作りおき】の工程4
  • 5

    密封容器に入れ冷蔵保存で2~3日

    豚ごぼうと厚揚げ豆腐の甘辛煮【作りおき】の工程5

ポイント

・厚揚げ豆腐は豚バラ肉を炒めて出た脂を吸わせるように、じっくり炒めるとうま味が感じやすくなります。

作ってみた!

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