厚揚げ豆腐とにらのツナ炒め【作り置き】

5

2018.05.05

分類主菜

調理時間: 5分

ID 281245

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

厚揚げ豆腐はカリカリで香ばしく、
ツナのうま味を吸収してご飯がすすむおかずは、作り置きも可能なのでお弁当のおかずにもオススメです。

    材料2人分
    ごま油 小さじ1
    厚揚げ豆腐 2枚(250g)
    ツナ缶 1缶(80g)
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    醤油 小さじ2
    A
    みりん 大さじ1
    にら 1/2束
    白いりごま 大さじ1
    作り方
    Point!
    ・厚揚げ豆腐に焼き色がつくまでしっかり焼くと、タレが絡みやすくなります。
    1. 厚揚げ豆腐は食べやすいように切り、
      にらは5cm長さに切り、A

      砂糖 小さじ1、醤油 小さじ2、みりん 大さじ1

      を混ぜ合わせる。
    2. フライパンにごま油をひき中火にかけ、
      厚揚げ豆腐入れ焼き色がつくまで焼く。
    3. ②にA

      砂糖 小さじ1、醤油 小さじ2、みりん 大さじ1

      とにら、ツナ缶(汁ごと)を入れを強火で
      フライパンをゆすりながら全体を絡め、白いりごまをふる。
    4. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
    16 258
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ニラ 作り置き 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。