Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎

    水切り不要!*ひき肉と豆腐のニラ炒め*どんぶりにも◎ 3分前

    285人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 本当は秘密にしておきたい!究極のダイエットレシピ

    本当は秘密にしておきたい!究極のダイエットレシピ 3分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ*

    *茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ* 7分前

    261人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し

    さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し 14分前

    120人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」

    お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」 17分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ほうれん草とわかめのごまナムル【作り置き】

5
ナムルの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.02.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID372330

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

コリコリわかめの食感がクセになり、ごまの風味が香ばしい、やみつきになるナムルです。

ほうれん草をレンジで加熱して、
わかめは水で戻し、後は調味料で味付けするだけ。

ナムル ごま油 つくりおき ごま わかめ 野菜のおかず お弁当おかず 時短 ほうれん草 シニア おべんとう ナムル ビールに合うおつまみ 作りおき お弁当 副菜 常備菜 子供 簡単 作り置き おつまみ ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ほうれん草 1/2束(100g)
わかめ(塩蔵使用) 50g
A
ごま油 小さじ2
A
すりごま 大さじ1
A
鶏がらスープの素・砂糖 各小さじ1/2
作り方
Point!
・ほうれん草とわかめの水気は良く絞って下さい。 ・500w2分25秒 ・1000w1分10秒 ・乾燥わかめを使用する場合は、4gになります。 ・今回は、ほうれん草を使用しましたが、小松菜や水菜などでもお試しいただけます。 その際、水に浸す工程を省いて下さいね。(アク抜き不要)
  1. ほうれん草は根元を良く洗いラップに包み、
    600wで2分レンジで加熱して、冷水に1分浸し水気を絞り細かく切る。
  2. わかめは冷水で塩を洗い流し、
    水に1分浸し塩を抜き水気を絞り細かく切る。
  3. ①②をボウルに入れ、A

    ごま油 小さじ2、すりごま 大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖 各小さじ1/2

    を加え良く混ぜ合わせる。
  4. ・保存容器に入れ冷蔵保存で3日
14 230
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×トースター料理 (24) ヘルシー×夕飯 (15) 時短×ホットサンドメーカー (13) 子供×めんたいマヨネーズタイプ (12) シニア×素麺 (10) おつまみ×瀬戸内レモン農園 (7) お弁当×食事系パンケーキ (7) 作り置き×サニーレタス (5) ごま油×ジャージャー麺 (4) おべんとう×鶏チャーシュー (3) お弁当おかず×鶏肉の唐揚げ (3) ごま×スープジャー (3) つくりおき×鶏チャーシュー (3) ほうれん草×黒こしょう (3) わかめ×鶏胸肉 (3) ナムル×鶏ささ身 (3) ビールに合うおつまみ×パイナップル (3) 作りおき×麺類 (3) 副菜×麺 (3) 常備菜×鶏肉料理 (3) 野菜のおかず×トマトピューレ (3)
もっと見る

「ほうれん草 作り置き 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents