主食

ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】

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お米の浸水時間は除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラの旨味と大根の甘みがじゅわっと染み込んだ、ごちそう炊き込みご飯です! 味付けのベースは「塩麹」を使うことで、お肉が驚くほど柔らかく仕上がり、コク深い味わいに。 長ネギは一緒に炊き込むことでとろとろになり、仕上げの黒コショウとニンニクのパンチが食欲をそそります!

材料4人分

  • お米
    2合
  • 豚バラブロック肉
    150g
  • 大根
    150g
  • 長ネギ
    1/2本(70g)
  • A
    塩麹
    大さじ1と1/2
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1(チューブなら2〜3cm)
  • 2合の線まで
  • 黒コショウ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    お米を研ぎ30分ほど浸水させる。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の下準備
  • 1

    豚バラブロック肉は1cm幅の食べやすい大きさに切る。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の工程1
  • 2

    大根は1cm角の角切りにする。長ネギは斜め薄切りにする。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の工程2
  • 3

    炊飯器の内釜に水を切ったお米を入れ、A 塩麹大さじ1と1/2、白だし大さじ1、本みりん大さじ1、酒大さじ1、おろしニンニク小さじ1を加える。水を2合の線まで注ぎ、塩麹が底に溜まらないよう全体をよく混ぜ合わせる。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の工程3
  • 4

    お米の上に、大根、長ネギ(白い部分)、豚バラ肉を順に広げるようにのせ、炊飯する。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の工程4
  • 5

    炊き上がったら底から全体を優しく混ぜ合わせる。 器に盛り付け、上から黒コショウをパラパラと振る。

    ネギ塩がハマる!【豚バラ大根炊き込みご飯】の工程5

ポイント

炊く前の具材はお米と混ぜ合わせず、上にのせて炊くのがふっくら仕上げる最大のコツです! お米の炊きムラを防ぎ、上に乗る豚バラの脂と大根の旨味が、炊飯中にお米へじんわり染み込んでいきます◎ 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら