副菜

アボカドときんかんのクリーミーサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎県産完熟きんかん "たまたま" とアボカドを、シーザードレッシングで和えた1皿です。 クリーミーなアボカドと、さわやかなきんかんが絶妙です。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • きんかん
    4個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ナチュラルチーズ・パルメザン
    6g
  • A
    牛乳
    大さじ1/2
  • A
    穀物酢
    大さじ1/2
  • A
    にんにく・おろし
    小さじ1/2
  • あらびき胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    アボカドは種をとりのぞいて皮をむき、乱切りにします。 きんかんは横半分に切り、種を取り除きます。

  • 1

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、ナチュラルチーズ・パルメザン6g、牛乳大さじ1/2、穀物酢大さじ1/2、にんにく・おろし小さじ1/2を入れてよく混ぜます。

    アボカドときんかんのクリーミーサラダの工程1
  • 2

    そこに、アボカドときんかんを加えて和え、器に盛りつけたらあらびき胡椒をふります。

    アボカドときんかんのクリーミーサラダの工程2

ポイント

"たまたま"は、甘みのあるきんかんです。酸味が強いきんかんの場合は、ハニーマリネにしてからお使いください。 【A】の分量だけだと、シーザードレッシングになります。

作ってみた!

質問

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