主菜

フライパン1つで簡単【豚肉の甘辛炒め】

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  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚薄切り肉を甘辛炒めにしました。 しかも、舞茸でボリュームアップ!

材料4人分(作りやすい分量)

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 舞茸
    100g(1パック)
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 生姜(細切り)
    適量
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    味噌
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉に酒・片栗粉を加えてよく混ぜます。

    フライパン1つで簡単【豚肉の甘辛炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火に熱し、(1)と舞茸を香ばしく焼き色がつくよう炒めます。出てきた脂はキッチンペーパーでふき取ってください。

    フライパン1つで簡単【豚肉の甘辛炒め】の工程2
  • 3

    豚肉に焼き色がついたら、A みりん大さじ2、砂糖大さじ1/2・生姜を加えて1~2分炒めます。 そのあとに、B しょうゆ大さじ1、味噌大さじ1を加えて全体に味がなじんだら完成。

    フライパン1つで簡単【豚肉の甘辛炒め】の工程3

ポイント

【B】の味噌は、しょうゆで溶きほぐしておくと混ざりやすいです。 豚肉と舞茸は、香ばしく焼き目をつけておくほうが、美味しく仕上がります。 合わせ調味料を加えて何分も煮込むと・・・味噌の香りが飛んでしまうので、先に みりんと砂糖を加えてくださいね。 甘い味付けはちょっと・・・と言う方は、砂糖は省いても構いません。

作ってみた!

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