副菜
里芋のコンソメサラダ
15分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物26.2g
- 脂質9.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質23.5g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
里芋を電子レンジで加熱しながら作る、コンソメ味のサラダです。 味付けは、コンソメ味・ベーコンなどを使用していますが、薄味なので 和食にも意外に合いますよ。
作り方
- 1
里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切ります。玉ねぎは薄く切り、ベーコンは1cm幅に切ります。 ボウルに、里芋・玉ねぎ・ベーコンと、水50ml・コンソメを入れて、ラップをかけて電子レンジ500w5分加熱します。
- 2
ラップを外して、全体を混ぜます。 再びラップをかけ、同じように500w5分加熱します。
- 3
ラップを取り外し、ブラックペパー・粉チーズをかけて混ぜます。 器にもりつけて、パセリを添えます。
作ってみた！
関連キーワード
