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身体を温めてくれたり、食物繊維たっぷりで腸を整えてくれたりと、積極的に食卓に並べたいれんこんメニューです。簡単なのに、あっという間になくなる嬉しい一品♪
下準備れんこんは皮をむき、5mm幅の輪切りにする。 ねぎは小口切りにする。 A しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2、酒(あれば)小さじ2を混ぜておく。
フライパンにごま油をしき、れんこんを並べて中火でふたをして焼く。3分ほど焼いて、焼き目がついていたら返す。
3分ほど焼き、焼き目がついていたらA しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ2、酒(あれば)小さじ2とねぎを加え、全体にからませる。 皿に盛ってできあがり♪お好みでからしを添えてくださいね。
・れんこんはふたをして焼くことで、中はサクッと外はカリッと仕上がります! ・お好みでからしを添えてもらうと、お酒によく合う一品に♪
長ねぎのぶつ切り
ねぎの輪切り(小口切り)
ねぎのみじん切り
白髪ねぎの作り方
長ねぎの保存方法
れんこんのいちょう切り
れんこんの下処理
れんこんの保存方法
レシピID:367330
更新日:2018/10/23
投稿日:2018/10/23
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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