副菜

甘み際立つ♪スナップエンドウのペペロンチーノ風

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビールにもってこいのスナップエンドウメニューです♪お酒を飲みながらでも健康に!野菜のおつまみいかがでしょうか?ゆで枝豆より美味しいって言われるかも♪

材料2人分

  • スナップエンドウ
    両手に乗るくらい
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1
  • A
    ふたつまみ
  • A
    黒こしょう
    適量
  • 鷹の爪輪切り
    1/2本分

作り方

  • 下準備
    スナップエンドウは筋を取って洗って水気を切る。

  • 1

    フライパンにスナップエンドウ・オリーブオイルを入れて中火にかける。さっと炒めて、A にんにくすりおろし小さじ1、塩ふたつまみ、黒こしょう適量を加えてさらに炒める。

  • 2

    鷹の爪輪切りを最後に加えて、全体がなじんだらできあがり♪

ポイント

・スナップエンドウの筋はなるべくきっちり取りましょう。食感を損なってしまいます。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/04/02 16:00

    日持ちはどのくらいですか?

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