主食

甘辛味で子どもも大人も大好き♪豚バラなすそうめん

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物77.6g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質74.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉の旨味と甘辛味で、とろとろなすがとっても美味しいつゆができあがります♪そうめんにからませて食べると、具材たっぷりで食べごたえがあります!思い立ったときにすぐできるので、夏のランチにピッタリですね(*^^*)

材料2人分

  • そうめん
    3束
  • なす
    小1本
  • 豚バラ肉
    100g
  • ねぎ
    2本分
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1/2
  • 200ml
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    なすは縦に4等分し、細めの乱切りにする。豚バラ肉は3cm幅に切る。ねぎは小口切りにする。

  • 1

    鍋になす・豚バラ肉を入れて炒め、なすがやわらかくなってきたらA しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、顆粒だし小さじ1/2を加えてさっと煮詰める。水を加えて煮たたせる。

  • 2

    そうめんを表記の通りゆがき、流水で冷やして器に盛る。

  • 3

    1を小さい器に注ぎ、ねぎ・お好みでごまを乗せてそうめんに添えてできあがり♪

ポイント

・工程1のところで、油を使わなくても豚バラ肉から油が出てきます! ・そうめんはお好みで湯がいてもらって大丈夫です。だいたい1分30秒~2分くらいです。 ・つゆはお好みで冷やしてもらっても♪今回のレシピでは、そうめんは冷たく、つゆは温かく提供しています。

作ってみた!

  • 323100
    323100

    2020/07/23 17:30

    水200mlはどこで入れますか?

質問

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