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人気のお好み焼き風を、明太子&チーズで作りました♪小麦粉は一人大さじ1で、普通のお好み焼きより低糖質なので、ダイエット中にもオススメです!
下準備キャベツは千切りする。 明太子は皮を取っておく。
ボウルに、A キャベツ1/8玉、明太子1本、とろけるチーズ大さじ2、小麦粉大さじ2、卵2個を入れて混ぜる。
フライパンを中火にかけ、ごま油をしき、1の生地を入れて丸く整える。5分ほどふたをして蒸し焼きにする。
ふたを開けて返し、焼き目がつくまで焼く。盛り付けて、ポン酢・マヨネーズをかけてできあがり♪
・生地を入れた時に流れてしまっても、丸く丸く周りから整えるときれいな形になります! ・おもちを入れたり、海苔を合わせても美味しいです♪
キャベツのせん切り
キャベツのざく切り
キャベツのくし形切り
キャベツの保存方法
明太子の保存方法
レシピID:380871
更新日:2019/10/20
投稿日:2019/10/20
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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