美味しく食物繊維摂取♪さつまいもディップ

• 10分

材料2人分

• ネイチャーバレー　オーツ&ハニー
  2本
• さつまいも
  1/3本(約100g)
• りんご
  1/4個
• 牛乳
  大さじ2
• ブラックペッパー
  お好みで
• はちみつ
  お好みで

作り方

• 下準備
  さつまいもは皮をむいて1cm幅の輪切りにする。りんごは皮をむいて角切りにする。

• 1

  鍋にさつまいも・りんごを入れて、ひたひたの水を入れる。さつまいもがやわらかくなるまで約5分間煮る。

• 2

  1をザルにあげて再び鍋に戻し、さつまいもとりんごをマッシャーなどで潰す。全体がマッシュ状になったら、牛乳を加えて木ベラで混ぜ、弱火にかけて1分ほど加熱しながらねる。

• 3

  2を器に入れ、ネイチャーバレー　オーツ&ハニーを添えたらできあがり♪ お好みでブラックペッパーとはちみつをかけてお召し上がりください！

ポイント

・さつまいもはものによって水分量が変わります。牛乳を入れたときに好みのかたさにしてくださいね♪ ・時間があるときは冷やしても美味しいです！ #ネイチャーバレータイアップ

作ってみた！

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