美味しく食物繊維摂取♪さつまいもディップ

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2021.01.30

分類デザート

調理時間: 10分

ID 402635

熊橋麻実(くまみ)

*簡単・美味しい・失敗なしレシピ*

砂糖を加えずに作るさつまいもディップです♪ 前菜にも、ちょっとしたおやつにもぴったりの一品(^^) ネイチャーバレー オーツ&ハニーでディップすることで、食物繊維量がさらにアップします!

    材料2人分
    ネイチャーバレー オーツ&ハニー 2本
    さつまいも 1/3本(約100g)
    りんご 1/4個
    牛乳 大さじ2
    ブラックペッパー お好みで
    はちみつ お好みで
    作り方
    Point!
    ・さつまいもはものによって水分量が変わります。牛乳を入れたときに好みのかたさにしてくださいね♪
    ・時間があるときは冷やしても美味しいです!

    #ネイチャーバレータイアップ
    1. さつまいもは皮をむいて1cm幅の輪切りにする。りんごは皮をむいて角切りにする。
    2. 鍋にさつまいも・りんごを入れて、ひたひたの水を入れる。さつまいもがやわらかくなるまで約5分間煮る。
    3. 1をザルにあげて再び鍋に戻し、さつまいもとりんごをマッシャーなどで潰す。全体がマッシュ状になったら、牛乳を加えて木ベラで混ぜ、弱火にかけて1分ほど加熱しながらねる。
    4. 2を器に入れ、ネイチャーバレー オーツ&ハニーを添えたらできあがり♪

      お好みでブラックペッパーとはちみつをかけてお召し上がりください!
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