主菜
レンジで簡単！白菜とキャベツのたらマヨ蒸し
5分
- エネルギー118kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質7.1g
- たんぱく質8.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
よく作る一品です。 普段はキャベツと◯◯ 白菜と◯◯って、その時の冷蔵庫事情で白菜にするかキャベツにするか決めるのですが 今日はキャベツと白菜・・・両方をチョイス ちょっと歯ごたえの違う野菜を組み合わせるのも面白い一品です。
作り方
下準備
キャベツは5mm幅に細切りにし、耐熱容器に入れる。はくさいは葉と軸に分け、5mm幅に切り、塩を振って10分くらい置いてしんなりさせる。- 1
ツナは油を切り、たらこ、マヨネーズと混ぜ合わせ、キャベツの上に乗せ蓋、またはラップをしてレンジ600wで3分加熱する。
- 2
はくさいの水気をしっかり切り、1に加えてよく混ぜ合わせる。
作ってみた！
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