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    副菜

    茄子きんぴら

    • 投稿日2016/07/10

    • 更新日2016/07/10

    • 調理時間15

    東北農家の夏の常備菜「なす炒り」です。カットした茄子をひたすら炒めて甘辛く味付けする「なすのキンピラ」のようなイメージ。我が家は醤油味ですが味噌味というご家庭も多いです。

    材料3人分

    • 茄子
      3本(300g)位
    • サラダ油
      大さじ3~調整
    • 大さじ2
    • 醤油
      大さじ3~
    • みりん
      大さじ2~
    • 砂糖
      少々
    • うま味調味料
      少々
    • 少々
    • 大葉の千切り
      3枚分
    • 七味唐辛子
      少々

    作り方

    ポイント

    茄子のみで醤油と砂糖で昔ながらの味付けです。 麺つゆや焼き肉のタレ、オイスターソースなどでも美味しく出来ます。

    • 茄子は5㎝長さ、細めの拍子木切りにします。 水にさらしてアク抜きをした後、ザルにあけます。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油を熱し1の茄子を入れてサラダ油を吸わせるようにしながら中火でゆっくり炒めます。

      工程写真
    • 2

      茄子がしんなりしてきたところに酒を回しいれ蒸し焼きにします。 だんだん茄子が吸った油がじんわりと浮き出てきて炒めやすくなってきます。

      工程写真
    • 3

      茄子がやわらかくなったら醤油、みりん、砂糖、うま味調味料で味付けをします。

      工程写真
    • 4

      味見の時は少し薄味に仕上げておくと良いでしょう。 醤油を入れ過ぎると真っ黒になるので塩で調整しましょう。 *時間が経ち味がなじんでくると濃く感じます。

      工程写真
    • 5

      器に盛り大葉の千切りを乗せます。 お好みで七味唐辛子を振ります。

      工程写真
    レシピID

    140977

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    長岡美津恵akai-salad

    フードコーディネーター「食の冒険家」 目玉焼きArtist TBS「はなまるマーケット」料理選手権で優勝を重ねグランドチャンピオン、殿堂入りをきっかけに「食の冒険家」と命名して頂き同番組内で数々の創作レシピをご紹介させていただきました。  デパ地下惣菜店レシピ提供をはじめ食品メーカー、水産企業などでメニュー開発、フードスタイリング、撮影等を手掛けております。 ヤマサレシピスト カリフォルニア・レーズンクッキングアンバサダー コンテチーズアンバサダー 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業  

    「料理家」という働き方 Artist History