副菜

なすとれんこんの味噌きんぴら

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

蓮根だけのきんぴらじゃいつも通り★ なすを入れて、味噌味にしてみたら ごはんが進む作り置きが出来ました! 冷蔵:2〜3日は持つので お弁当のおかずにも最適です♡

材料2人分

  • なす
    1本
  • れんこん
    60g
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    酒・みりん・合わせみそ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 青ねぎ・糸とうがらし・白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・なすは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。 ・れんこんは半月切りで薄くスライスし、5分ほど水に浸す。

  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、なす・れんこんに焼き色が付くまで炒める。

  • 2

    A しょうゆ小さじ2、酒・みりん・合わせみそ小さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、水分が少なくなるまで2~3分しっかりと炒める。

  • 3

    器に盛り、青ねぎ・糸とうがらし・白いりごまを振る。

ポイント

調味料を入れた後、水分が少なくなるまでしっかりと煮詰めることで味が締まります。 粗熱が取れるまでフライパンで置いておくと、より味がしみ込みおいしくなります。

作ってみた!

  • 388834
    388834

    2023/09/20 20:18

    わが家の定番レシピです。美味しくていつも作り置きしています💕 ご飯が進むので、食べ過ぎ注意⚠️です😅
    388834の作ってみた!投稿(なすとれんこんの味噌きんぴら)

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