主食

フライパン1つ♪鶏とキャベツの和風パスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物84.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンポットパスタ!フライパンに水分と具材全て入れて煮込むだけ◎失敗知らずで誰でも簡単に激うまパスタが作れます♪

材料1人分

  • パスタ
    1束
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • キャベツ
    2枚
  • しめじ
    1/2袋
  • にんにく
    1片(みじん切り)
  • A
    270ml
  • A
    めんつゆ
    30ml(4倍濃縮)
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    A 水270ml、めんつゆ30mlとにんにくをフライパンに入れて中火にかけ、沸騰させる。

    フライパン1つ♪鶏とキャベツの和風パスタの工程1
  • 2

    ①を沸かしている間に鶏もも肉とキャベツを食べやすい大きさに切り、しめじは石づきと切り落としほぐす。

    フライパン1つ♪鶏とキャベツの和風パスタの工程2
  • 3

    ①が沸いたらパスタを半分に割り入れ、②の切った具材もすべて入れて水分が無くなるまで煮る。

    フライパン1つ♪鶏とキャベツの和風パスタの工程3
  • 4

    水分がなくなってきたらオリーブオイルを適量回しかけ、よく混ぜ合わせたら完成。

    フライパン1つ♪鶏とキャベツの和風パスタの工程4

ポイント

煮ている時は時々混ぜ合わせてくださいね。

作ってみた!

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