主食
包丁いらず☆和えるだけ ツナと春キャベツのバター醤油パスタ
15分
パスタを茹でる時間は除く- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
\\ 包丁・まな板いらず！和えるだけ // バター醤油にかつお節の香りとツナの旨味が最高に美味しい和風パスタです😊 パパッと作れるので、忙しい日の夜ごはんや休日のお昼ごはんにぴったり！ 甘味がバター醤油味にすることで春キャベツの甘みが際立ちます😋🍝 もちろん普通のキャベツでも作っていただけます✨
作り方
- 1
大きめのボウルにA バター5g、オリーブオイル大さじ2、醤油大さじ1、ツナ大さじ2を入れる。 キャベツは適当な大きさに手でちぎる。
- 2
たっぷりの湯に塩を入れ袋の表記時間より1〜2分短くタイマーをセットしてパスタを茹でる。
- 3
茹で時間の残り1分〜40秒のところで、春キャベツを加えて同時に茹でる。
- 4
茹で上がったらすぐに【1】のボウルにパスタと春キャベツ、塩昆布を入れ素早く混ぜる。
- 5
器に盛り付けてお好みでブラックペッパー（分量外）をかけ、かつお節をのせる。
ポイント
パスタが茹で上がってからは素早く仕上げてくださいね😊 トングを使っていただくと作業が素早くできます♪ 茹で上がったパスタとキャベツはザルで湯切りしなくてもトングでつかみながら湯切りで大丈夫です🙆♀️ ※少し茹で汁が入るくらいの方がパサつきがふせげます。 ただし湯が入り過ぎると味が薄くなってしまうので、もし薄くなった場合は様子をみながらお塩や醤油、塩昆布を追加してください。 バターの分量はお好みで増やしていただいても♪
レシピID：434659
更新日：2022/03/31
投稿日：2022/03/31
作ってみた！
みわ2025/12/22 13:50
今日のお昼に作りました🍴 麺と一緒にキャベツも茹でて、あとは混ぜるだけで完成♪とっても簡単でした🫶🏻 バター醤油味って大好きです🥰 塩昆布とかつお節のおかげで美味しさ増し増しでした😋 次はバター多めで作ります💕 美味しいレシピをありがとうございました✨
コスモス2024/05/03 12:35
ちょっとしかないツナの消費にこのレシピ見つけました😺 お一人様用に、すべて半分で… パスタを茹でて和えるだけで、とっても美味しい和風的なパスタに完成❕ 塩昆布と鰹節が、い〜いお味を出してくれてます😋 また、作ります💗💗
みーこ2024/04/11 17:41
ブラックペッパー少しかけてちょうどいい感じに☆ランチにピッタリです✨
たりお2024/03/20 21:41
いや～これは美味しいや🙀🎉
おかか昆布🍙2023/10/15 15:46
旨みのある和風の味付けで美味しかったです。私はお皿に1人分ずつ調味料を入れてパスタ和えたので、写真が見た目ズボラになりましたが、うまく絡んで美味しかったです。ボウルの洗い物も減りラクできました。夫も美味いと喜んでいたのでまた作ります！
