汁物

さつまいものシンプルポタージュ。

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもだけで作る、シンプルなポタージュ。甘いさつまいもで作ると、おやつみたいなスープになりますよ。

材料4人分

  • さつまいも
    1本(200~250g)
  • 200㏄
  • 牛乳
    200㏄前後
  • バター
    10g
  • 適量
  • 生クリーム
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは皮をむいて輪切りにする。

  • 1

    鍋に水とさつまいもを入れて火にかけ、沸騰してきたら弱火で5~10分煮る。

  • 2

    さつまいもが柔らかくなったらバターと牛乳を加えて火を止める。ブレンダーにかけてなめらかにする。

  • 3

    再度鍋に入れて温め、塩で味を調える。 器に盛り、お好みで生クリームをかける。

ポイント

牛乳の一部を生クリームにするとより濃厚になります。 さつまいもを薄く切るとより短時間で作れます。

作ってみた!

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