副菜

人参と大葉のナムル

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10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パリパリ食べられる!!冷蔵庫の常備菜レシピです!

材料4人分

  • 人参
    1本
  • 大葉(青じそ)
    10枚
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • 胡麻(白)
    適量

作り方

  • 1

    人参は、3mm程の細さ・6cm程の長さの細切りにし、沸騰したお湯でサッと茹でて流水で冷まします。

  • 2

    ボウルに1の人参をギュッと水を絞って加えて、A ごま油大さじ1、醤油小さじ1/2、塩少々の調味料を加えて混ぜます。お塩は、お醤油を加えてから味見しながら加えて下さい。

  • 3

    大葉(青じそ)は洗って、千切りにして加えます。良く混ざったら胡麻(白)を振って出来上がりです。

ポイント

ビビンバに乗せても、サラダにちらしても、そのままお弁当にも使えますよ!

作ってみた!

  • 772088
    772088

    2022/07/27 12:33

    日持ちはどれくらいでしょうか??

質問

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