主菜

はちみつ味噌からあげ

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冷蔵庫で寝かせる時間は含まず
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

勇気凛りんさんのはちみつ味噌を使った唐揚げ。 味噌の効果で、鶏もも肉がさらにふんわり柔らかく! 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    400g
  • はちみつ味噌
    大匙1
  • 片栗粉
    大匙2
  • キャベツ(レタスでも可)
    適量
  • ミニトマト
    1~2個
  • カイワレ大根
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は食べやすい大きさにカットします。 はちみつ味噌を鶏もも肉によく揉み込み、1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。

    はちみつ味噌からあげの下準備
  • 1

    片栗粉を全体に混ぜ合わせ、手で揉み込みます。

  • 2

    170℃に熱した油(分量外)で揚げます。

  • 3

    千切りしたキャベツをお皿に敷きつめ、その上に油を切ったからあげをのせ、周りに4等分にしたミニトマトを飾り付けます。 根元を切り落とし、1/4にカットしたカイワレ大根を中央にトッピングします。

ポイント

お好きなドレッシング、マヨネーズ等でどうぞ。 鶏もも肉を使っていますが、むね肉でもOK!

作ってみた!

質問

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