副菜

大人も子供も一緒に食べれる!きゅうりとハムの和風サラダ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味はハムサンドの具を想像していただければOK! からしを加えてますが練乳を足すことでマイルドにしています。 お父さんはおつまみとして、お子さんはサラダとして、一緒に食べられる一品です。

材料4人分

  • きゅうり
    2~3本
  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    和からし
    少々
  • A
    練乳
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    きゅうりは塩刷りしてから包丁の背でたたき、手でちぎる(固ければ包丁でも)。 キッチンペーパーで水分をしっかりと切る。

    大人も子供も一緒に食べれる!きゅうりとハムの和風サラダの下準備
  • 1

    魚肉ソーセージは縦に2等分してから1cm幅ほどの斜め切りにする。

    大人も子供も一緒に食べれる!きゅうりとハムの和風サラダの工程1
  • 2

    A マヨネーズ大さじ1、和からし少々、練乳小さじ1/2を合わせる。

    大人も子供も一緒に食べれる!きゅうりとハムの和風サラダの工程2
  • 3

    すべての材料を合わせる。

    大人も子供も一緒に食べれる!きゅうりとハムの和風サラダの工程3

ポイント

きゅうりの種がある場合、気になるようなら取り除いてください。水を切る時間はきゅうりの大きさにもよりますが、5分以上が目安です。それでも時間がたつと水分は出るため、作り置きには向きません。 魚肉ソーセージを使用していますが、ハムでも同様に作れます。

作ってみた!

質問

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