主菜

鶏ささみのマヨポングリル

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物1.3g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ささみがふんわりと柔らかく、マヨポンの優しい味わいにピンクペパーが引き立ちます。 ついついお箸が進んじゃう美味しさ♡ ご飯のおかずに、ワインやビールのおつまみにも。 お弁当やサンドイッチの具材にしても良いですね! 作り置きできます。

材料3人分

  • 鶏ささみ
    250g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • B
    こしょう
    少々
  • B
    ピンクペパー
    適量

作り方

  • 下準備
    たっぷりの湯で鶏ささみを3分ほど茹で、水を切って粗熱をとる

    鶏ささみのマヨポングリルの下準備
  • 1

    鶏ささみを手でほぐしながら食べやすい大きさにしてボウルに入れ、A マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ2、塩ひとつまみを加えて良く和える

    鶏ささみのマヨポングリルの工程1
  • 2

    耐熱容器に入れB こしょう少々、ピンクペパー適量を加えてオーブントースターで5分加熱する。

    鶏ささみのマヨポングリルの工程2

ポイント

お好みでパセリなどを散らしても綺麗です。

作ってみた!

質問

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