主菜

【薄切り大根の豚肉ロール】大根大量消費にもおすすめ◎

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期、いつも冷蔵庫にある大根。 大根料理がマンネリ気味の時にもおすすめ! 大根を薄切りにすることにより、食感も楽しむことができます✨

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    200g
  • 大根
    300g
  • 少々
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    フライパンに水300ml(分量外)を入れ、フタをして沸騰させる。

  • 2

    クッキングシートを広げ、豚ロース薄切り肉を並べて塩をふる。皮をむいた大根を薄切りにする。

  • 3

    大根を手前に置き、手前から奥に向かって豚肉で巻く。(ぎゅっと押さえると剥がれにくい)

  • 4

    キッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

  • 5

    クッキングシートで包み、フライパンに入れてフタをし、10分加熱する。 ※厚みによって加熱時間は調整する。

  • 6

    水気を切り、A ポン酢大さじ3、ラー油小さじ1/2、白すりごま大さじ1を混ぜてかける。

ポイント

スライサーを使うと薄く、簡単に薄切りが作れます。

作ってみた!

質問

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