主食

アスパラガスとヴォンゴレのスパゲッティ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家ののヴォンゴレスパゲッティはいつもプチトマトを丸ごと加えます。あさりの旨味を吸って火が入ってとろんとしたトマトがおいしさを引き立てます。旬の野菜アスパラガスも加えて彩り鮮やかに仕上げました。

材料2人分

  • スパゲッティ
    180g
  • あさり(殻付き)
    500g
  • プチトマト
    200g
  • アスパラガス
    80g
  • ニンニク
    1個
  • 赤唐辛子
    1個
  • 白ワイン
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    お湯を沸かし塩を加えパスタを茹で時間差で3㎝ぐらいに切った アスパラを入れ同時に茹で上げる  

  • 1

    塩抜きしたあさりをフライパンに入れ 白ワインを振りかけ 蓋をしめ 蒸し焼きにして1/3 残してあとは殻を取り 汁は漉しておく

    アスパラガスとヴォンゴレのスパゲッティの工程1
  • 2

    フライパンにオイルを入れスライスしたニンニクと赤唐辛子を加え  プチトマトとあさりの汁 パスタの茹で汁大さじ3~を加え少し煮て  トマトに火を通し 味を見て塩が足りなければ調整する

    アスパラガスとヴォンゴレのスパゲッティの工程2
  • 3

    1のあさりを加え茹でたスパゲッティを入れ手早く絡め 器に盛り付ける

    アスパラガスとヴォンゴレのスパゲッティの工程3

ポイント

あさりは塩気が多い場合があるのと塩が入った茹で汁を加えるので味を見てから塩を調整します。 トマトは丸ごと加えしっかりあさりの旨味を吸わせます。 パスタとアスパラガスを時間差で同時に茹で上げることがポイントです。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/04/25 09:31

    アスパラトマト💙アサリヴォンゴレ 北海道産の大きめアサリで. 美味しそうなアサリが手に入ったので 迷わずこれ❣️ パスタがアサリの旨みを吸って とてもおいしい.カラフル❤️ 優子さん魅力的なレシピいつも ありがとうございます. ごちそうさま💙MM💨💨 ✏️パスタは6分ゆでの細め使用 700mlの水に7g塩1%で茹でる. アサリは2時間砂抜き 250ml水に7g塩3%濃度の水で. うまく砂を抜くことができた.
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(アスパラガスとヴォンゴレのスパゲッティ)

質問

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