副菜

おつまみにも箸休めにも!もずくとたたききゅうりの梅肉和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もずくとたたききゅうりを梅肉とめんつゆ米酢で和えた簡単時短な小鉢料理です。

材料2人分

  • もずく
    100g
  • きゅうり
    1本(120g)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    米酢
    大さじ1
  • A
    梅肉(チューブ)
    10g
  • A
    砂糖(ラカント)
    小さじ1/2
  • A
    ゴマ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは軽くたたいて食べやすい大きさに切る

    おつまみにも箸休めにも!もずくとたたききゅうりの梅肉和えの工程1
  • 2

    ボウルにA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、米酢大さじ1、梅肉(チューブ)10g、砂糖(ラカント)小さじ1/2、ゴマ油小さじ1の調味料を入れ軽く混ぜもずくときゅうりを加えて和える  

    おつまみにも箸休めにも!もずくとたたききゅうりの梅肉和えの工程2
  • 3

    器に盛り付ける

    おつまみにも箸休めにも!もずくとたたききゅうりの梅肉和えの工程3

ポイント

水洗い不要のもずくを使っています。 梅肉はざっくりと混ぜ合わせます。

作ってみた!

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