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火を使わないで作れるきのこをたっぷり使ったゆず胡椒風味のサラダです。 かつお節でうまみもプラスして、みょうがの食感と香りもいいアクセントになってお箸が進みます。
鮭缶は水気を切り、粗めにほぐす。しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。まいたけはほぐす。エリンギは縦半分に切り、5mm幅の斜め切りにする。みょうがは縦半分に切り、縦方向の薄切りにする。
耐熱皿にきのこ類を入れ、塩をふる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱し、余分な水分を軽く切る。ヤマキ 氷熟®マイルド削りかつおパック、A ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1、ゆず胡椒小さじ1と1/2を加え混ぜる。鮭缶、みょうがを加え、軽く和え、レタスをしいた器に盛り付ける。
・きのこ類を加熱したときに出た汁はみそ汁などに活用するとおいしいです。 ・鮭缶は食感が残るように粗めにほぐすのがオススメです。 ・ゆず胡椒の量はお好みで調整してください。 ・温かい状態で食べてもおいしいですが、お好みで冷やしていただいても◎。
みょうがの輪切り
みょうがのせん切り
みょうがのアク抜き
レタスの切り方
エリンギの切り方
しめじの下ごしらえ
きのこの下処理
きのこの保存方法
レシピID:375602
更新日:2024/05/09
投稿日:2019/08/27
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高橋 善郎
料理研究家 / 栄養士 / トライアスリート
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