Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. かぼちゃの肉味噌チーズグラタン【#簡単 #時短 #節約】

    かぼちゃの肉味噌チーズグラタン【#簡単 #時短 #節約】 1分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. お鍋に入れて10分♪おやつにも♪『さつまいものバター醤油煮』

    お鍋に入れて10分♪おやつにも♪『さつまいものバター醤油煮』 2分前

    しーままさん♡初めまして♪Nadiaを見つけていただき、ありがとうございます^^♪また、こちらのレシピを一番に作っていただき、めちゃめちゃ嬉しいです〜( ´艸`)ご丁寧にお写真まで♡ホックホクですごく美味しそうですね♡レシピお役に立てて嬉しいです(*´▽`*)レシピたくさんありますので(笑)ぜひ、また機会がありましたらよろしくお願い致します♪お役に立てますように♡

  3. フライパンで簡単♡『濃厚美味しいビーフストロガノフ』

    フライパンで簡単♡『濃厚美味しいビーフストロガノフ』 9分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】

    とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュ【#簡単 #ミキサー不要】 11分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. お鍋1つで簡単‼️かぼちゃのとろとろスコッププリン

    お鍋1つで簡単‼️かぼちゃのとろとろスコッププリン 50分前

    はじめまして。蓋はしません。

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

夏野菜のカラフルマリネ

15

2014.08.03

分類

調理時間: 15分

ID118260

安部 加代子

Happy Vegetable♪ 

グリルした野菜を使って、オイルも少なくヘルシーなマリネです。お野菜も色々アレンジOK!

トマト なす おもてなし マリネ ヘルシー 玉ねぎ

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分)
なす 中1~2本
パプリカ(黄) 1/2個
ズッキーニ 1本
玉ねぎ 中1個
トマト 1~2個
オリーブオイル 適宜
A
にんにく 1/2かけ
A
バルサミコ酢 大2
A
醤油 大1
A
砂糖 大1~2
A
50CC
作り方
Point!
グリルする前に野菜にオリーブオイルでマリネしておくことでしっとり焼きあがります。なすなどは、フライパンで焼くよりも油が少なくてすみますよ。
  1. にんにくは、つぶす。他のAもすべて合わせ600W1分~1分30秒ほど加熱する。
  2. なす、ズッキーニは乱切り、パプリカは2cmくらいの幅に切る。
    オリーブオイルを全体になじませる。グリルで少し焦げ目がつくくらいに焼く。
  3. 玉ねぎ、トマトはくし切りにする。(大きいものは半分にカットする)①の液にいれる。②でグリルできた野菜も入れる。冷蔵庫で冷やす。
4 30
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×手作りおやつ (12) おもてなし×セージ (11) 玉ねぎ×ビシソワーズ (4) なす×鷹の爪 (3) トマト×麻婆 (3) マリネ×黒豆 (3)
もっと見る

「ズッキーニ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents