主菜

スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スキレット(18cm)タイプを使って海老とズッキーニ、マッシュルームを 炒めて生クリームとチーズでグラタンに スキレットひとつでできるお手軽メニューですよ~

材料2人分

  • 海老(ブラックタイガー)
    10尾
  • ズッキーニ
    1/3本
  • マッシュルーム
    3個
  • バター
    15g
  • 生クリーム
    100cc
  • 塩、胡椒
    少々
  • コンソメの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    海老は殻を取り背ワタを取り除きます ズッキーニは5mm厚さの半月切りにマッシュルームは薄切りにします

    スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮の下準備
  • 1

    熱したスキレットにバターを入れて中火にかけ海老を炒めます

    スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮の工程1
  • 2

    海老の色が変わったらズッキーニ、マッシュルームを加え全体に混ぜ合わせて炒めます

    スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮の工程2
  • 3

    塩、胡椒をし生クリーム、コンソメの素を加えひと煮立ちさせます

    スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮の工程3
  • 4

    ピザ用チーズをのせて800wのオーブントースターで チーズに焼き色がつく程度焼いたら出来上がりです

    スキレットで海老とズッキーニのクリーム煮の工程4

ポイント

仕上げにあればパセリのみじん切りをふりかけたら彩がよくなりますよ~

作ってみた!

質問

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