副菜
タコとポテトのおつまみ炒め
15分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物28.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質26.0g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
私の完全にワインのおとも用に作りました（笑） じゃがいもに塩、黒胡椒、パプリカ（粉）、乾燥パセリをたっぷりめに かけて炒めたところにタコを加えてさっと仕上げます
作り方
下準備
じゃやがいもは１．５cm角に切って水にさらします
- 1
タコは２cm幅のぶつ切りにします
- 2
熱したフライパンにオリーブオイルを大さじ２ほどと 半分に切ったニンニクを入れて弱火にかけます
- 3
ニンニクの香りがしてきたら水分を切ったじゃがいもを加え 中火で串が通る程度まで炒めたら塩、黒胡椒、パプリカ、パセリを加えます
- 4
タコを加えてさっと炒めたら出来上がりです
