副菜

ひらひら大根のクリーミー白和え

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根×豆腐でお財布にも身体にも優しい一品です。 豆腐の和え衣が濃厚クリーミーでありながら、あっさり重くないのが嬉しい♪ 大根をピーラーで薄切りすることでちょっとパスタ風にもなり、見た目も楽しめます。 ぜひ夕食の一品にお試しください(^^♪

材料4人分

  • 大根
    300g
  • かいわれ
    1パック
  • 絹豆腐
    200g
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    絹豆腐はクッキングペーパーに包み、半日ほど冷蔵庫で水切りしておくか、急ぐ場合はレンジ600Wで2分ほど加熱し冷ましておく。

  • 1

    大根は皮をむき、ピーラーで薄くスライスする。塩ふたつまみほど(分量外)を加え塩もみしたら、5分ほど置いておく。

    ひらひら大根のクリーミー白和えの工程1
  • 2

    その間に、豆腐ソースを作る。 水切り豆腐とA すりごま大さじ2、塩麹大さじ2、コチュジャン小さじ1、ごま油小さじ2を混ぜ合わせ、ブレンダーなど使いなめらかにする。(すり鉢でもOK)

    ひらひら大根のクリーミー白和えの工程2
  • 3

    水気をよくしぼった大根と半分にカットしたかいわれを、先ほどの豆腐ソースに加え、全体をよく和えたら完成。

    ひらひら大根のクリーミー白和えの工程3

ポイント

・豆腐をよりクリーミーにするのにブレンダーが役立ちます。なければすり鉢でもOKです。 ・大根の水気はよくしぼっておくと、味がぼけにくくなります。 ・コチュジャンが苦手な場合は代わりに味噌を使ってもOKです。

作ってみた!

質問

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