主菜

あんかけ肉じゃがうどん♪

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物85.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段の肉じゃがをあんかけうどんにしてみました! 寒い日だからこそ食べたくなる一品になってます♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • じゃがいも
    4個
  • にんじん
    1本
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • A
    大さじ1
  • B
    200ml
  • B
    めんつゆ
    大さじ3(4倍濃縮)
  • B
    みりん
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 刻みネギ
    適量
  • C
    500ml
  • C
    めんつゆ
    大さじ2(4倍濃縮)
  • C
    和風出汁、しょうゆ
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮を剥いて一口サイズに切る。にんじんは皮を剥いて乱切りにする。玉ねぎはくし切りにする。豚肉は4〜5cm幅に切る。

    あんかけ肉じゃがうどん♪の下準備
  • 1

    フライパンに豚バラ薄切り肉とA 塩、こしょう少々、酒大さじ1を加え強めの中火で肉汁がなくなるまで炒めていったん取り出す。

    あんかけ肉じゃがうどん♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(分量外)をひき野菜と塩ふたつまみ(分量外)を加え、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

    あんかけ肉じゃがうどん♪の工程2
  • 3

    蓋をして弱火で15分ほどじゃがいもがホクホクになるまでゆっくり蒸し焼きにする。ときどき混ぜながら(水分足りない時は少量の水を足して)

    あんかけ肉じゃがうどん♪の工程3
  • 4

    豚バラ薄切り肉を戻し入れB 水200ml、めんつゆ大さじ3、みりん大さじ3を加えて沸騰させたら中火で5分ほど煮る。いったん火を止め、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける

    あんかけ肉じゃがうどん♪の工程4
  • 5

    器に茹でたうどん(分量外)を入れる。小鍋にC 水500ml、めんつゆ大さじ2、和風出汁、しょうゆ各小さじ1/2を入れてひと煮立ちしたら器につゆをそそぐ。あんかけ肉じゃがをかけて仕上げに刻みネギ、白いりごまを散らす。

ポイント

ご飯にかけても美味しいです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら