副菜

茹でて和えるだけ!にんじんスパサラ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんの自然な甘みとマヨソースのまろやかさが絶妙に合わさった、優しい味わいのスパゲッティサラダです♪ 具材は少なくシンプルながらも、彩りがよく、冷やしてもしっとりクリーミー!パスタは少し長めに茹でることで、もちっとした食感に仕上がります♪忙しい日のおかずやお弁当の副菜にもぴったりな、手軽で飽きのこない一品です!!

材料2人分

  • スパゲッティ
    100g
  • にんじん
    1/2本
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • 牛乳
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    にんじんは細切りにする。 スパゲッティを袋の表示より1分長めに茹でる。 残り1分のところで、にんじんも一緒に入れて軽く茹でる。

  • 1

    冷水でしっかり冷やし、水気をよく切る。

  • 2

    ボウルにマヨネーズ・牛乳・砂糖・塩・黒こしょうを混ぜ、スパゲッティとにんじんを和える

  • 3

    味を見て整え、冷蔵庫で10分ほど冷やす。

ポイント

スパゲッティはしっかり冷やしてから和えることで、ソースが分離せずきれいにまとまります。にんじんは加熱しすぎると食感がなくなるため、茹ですぎに注意しましょう。作り置きする場合は、水気をしっかり切ってから調味料を加えるのがポイント。翌日に食べる際は、少量のマヨネーズを足して混ぜると、しっとりとした食感が戻ります。

作ってみた!

質問

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