副菜
箸が止まらない♪【人参ナムル】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー92kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質9.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
まだまだ空気が乾燥する時期で、肌がカサつきがち。我が家はみんな乾燥肌だから、背中とかかゆくなりがち。 みんなはどうかな？ 人参は粘膜も強くしてくれるから、花粉対策や風邪予防にもおすすめ。
作り方
下準備
人参はスライサーなどを使って細切りにする。ブロッコリースプラウトは食べやすい長さに切る。
- 1
ボウルに人参、A 塩麹大さじ1、塩昆布10g、白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2
仕上げにブロッコリースプラウトを入れて混ぜ合わせる。
