副菜

『豚しゃぶときのこのサラダ 黒酢玉ねぎドレッシング』#簡単

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚しゃぶに炒めたきのこを合わせて、ボリュームのあるサラダに。黒酢入りのドレッシングでさっぱりといただきます!

材料4人分

  • 豚肉バラしゃぶしゃぶ用
    200g
  • 好みのきのこ(しめじ、エリンギ、えのきなど)
    300g
  • サニーレタス
    4枚
  • 水菜
    40g
  • 小さじ11/3
  • 【黒酢玉ねぎドレッシング】
    **
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/6個分
  • A
    黒酢
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1弱
  • A
    小さじ1/3
  • A
    サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    【黒酢玉ねぎドレッシング】を作る。 小さめのボウルや器にA 黒酢大さじ1と1/2、醤油大さじ1、砂糖小さじ1弱、塩小さじ1/3、サラダ油大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。玉ねぎ(みじん切り)も加えて混ぜる。

    『豚しゃぶときのこのサラダ 黒酢玉ねぎドレッシング』#簡単の工程1
  • 2

    ▪️豚肉バラしゃぶしゃぶ用は食べやすい長さに切る。 ▪️好みのきのこ(しめじ、エリンギ、えのきなど)は薄切りにしたり、ほぐしたりする。 ▪️サニーレタスは手でちぎり、水菜は3センチの長さに切る。

  • 3

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を中火で熱し、きのこを炒める。しんなりとしたら塩をふる。 鍋に湯を沸かし、豚肉をさっと茹でたら水気をよく切っておく。

  • 4

    皿にサニーレタスと水菜を盛り、炒めたきのこと豚しゃぶをのせる。①のドレッシングをかける。

ポイント

▪️きのこはお好みのものを合わせて炒めてください。

作ってみた!

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